시흥시가 코로나19로 인한 재택치료자 및 자가격리자의 마음 돌봄을 위한 프로그램 「내 마음 포커스 온!(Focus on ME!)」으로 시민들의 마음 치유에 나서며 3월 22일까지 프로그램 참가자를 상시 모집한다.
시는 마음챙김 명상을 통해 불안감을 다스리며 긍정적인 정서 경험 기회를 제공하는 한편 오피스 스트레칭, 셀프 마사지 동작 안내와 더불어 일상회복을 위한 희망 감정과 감정 계획 수립 등으로 구성됐다.
 |
온라인 플랫폼 줌(Zoom)을 통해 열리는 프로그램은 예술심리상담가이자 동작심리치유사인 강사가 직접 진행하는 프로그램 일정은 2~3월 2·4째 주 목요일 10시부터 12시에 열리며, 동일 내용으로 진행되므로 4회 차 중 1회를 선택해 참여하면 된다. 회기당 선착순 20명(총 80명)이 참여 가능하다.
내 마음 포커스 온!(Focus on ME!)」에 신청하고 싶은 시민은 시흥시정신건강복지센터 홈페이지(http://shsmhc.or.kr/) 공지사항을 참고하면 된다.
더불어 코로나19로 인한 우울, 불안, 스트레스 등을 경험하고 있는 시흥시민이라면 시흥시정신건강복지센터(031-316-6661) 또는 24시간 정신건강상담전화(1577-0199)로 언제든 무료 상담을 받을 수 있다.
안정화 기자 pairlady@hanmail.net
<저작권자 © 시흥신문, 무단 전재 및 재배포 금지>
